Вступите в контакт со стихиями
Чтобы почувствовать стихию земли, прохаживаясь или лежа на спине на траве, ощутите под собой твердь. Возьмите в руку пригоршню земли и насладитесь вызываемыми ею ощущениями, а также ее густым запахом.
Чтобы почувствовать стихию воды, понаблюдайте за движением океанских волн или бегом ручья, поболтайте ногами в плавательном бассейне или же прислушайтесь к журчанию фонтанчика в вашей гостиной.
Пристально посмотрите на пламя свечи или огонь в камине или почувствуйте, как солнце согревает ваше тело, и вы узнаете, что такое могущество огня. Последите, как по небу бегут облака, посмотрите, как поднимается вверх дымок от благовоний, или же прислушайтесь к своему дыханию, чтобы восхититься могуществом воздуха. Возьмите в руки твердый, тяжелый кусок железа, повертите в пальцах изящную золотую или серебряную цепочку или посмотрите, как вспыхивают вкрапления пирита в составе другого минерала, и вы почувствуете металл.
Во всех случаях следует сконцентрироваться на разнообразных качествах каждой из стихий и ощущениях, которые они вызывают у вас.